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Die Psychotherapie wird auch als Sprechtherapie oder Sprechkur bezeichnet, da hier das Sprechen anstelle von Medikamenten eingesetzt wird. Einige Psychotherapieformen dauern nur einige Sitzungen, und einige sind langfristig, die Monate oder sogar Jahre dauern können. Psychotherapiesitzungen dauern oft einmal pro Woche eine Stunde und folgen einem sorgfältig strukturierten Prozess.
Diese Sitzungen finden entweder eins zu eins, in Gruppen oder paarweise statt. Die Techniken können auch verschiedene Formen der Kommunikation wie Musik, Erzählung oder Drama umfassen.
Er kann dein sein Ehetherapeut und familientherapeut, ein Psychologe, ein lizenzierter Berater für psychische Gesundheit oder klinischer Sozialarbeiter, ein Psychiater, Psychoanalytiker oder ein psychiatrischer Krankenpfleger sein.
Wer kann die Vorteile der Psychotherapie nutzen?
Die Psychotherapie erweist sich für viele Menschen als sehr hilfreich. Im Folgenden sind einige der Gefühle aufgeführt, die signalisieren, dass eine Person von dieser speziellen Therapieform profitieren kann:
- Überwältigende Gefühle von Hilflosigkeit oder Traurigkeit
- Unfähigkeit, mit alltäglichen Problemen umzugehen oder sie zu bewältigen
- Drogen zu nehmen, zu viel zu trinken oder so aggressiv zu sein, dass man sich selbst oder anderen Menschen schadet
- Schwierigkeit, sich die meiste Zeit auf das Studium oder die Arbeit zu konzentrieren
- Das Gefühl, dass sich die Probleme trotz der Hilfe von Familie und Freunden nicht verbessern
- Sich unnötig Sorgen machen oder immer nervös sein
Sollten Sie bald einen Psychotherapeuten aufsuchen?
Stress und Depressionen sind die beiden wichtigsten psychischen Zustände, die Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung können nicht nur gefährliche Auswirkungen auf Ihre Psyche haben, da sie Sie auch von innen her auffressen können. Sie könnten anfangen, die Hoffnung zu verlieren, an Gewicht zuzunehmen und auf bestimmte Medikamente angewiesen zu sein. Deshalb ist es für Menschen, die eine psychische Schwäche haben, ein Muss, so bald wie möglich professionelle Hilfe zu suchen.
Studien haben gezeigt, dass viele Menschen auf der Welt an verschiedenen psychischen Erkrankungen leiden. Aber nur ein Teil der Menschen, die mäßige bis schwere Ursachen haben, unterzieht sich einer Behandlung. Diese Art von Gleichgültigkeit gegenüber der psychischen Stabilität kann sich nachteilig auf verschiedene Bereiche Ihres Lebens auswirken, darunter die Begeisterung am Arbeitsplatz und das Familienleben.
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